フリーランスエンジニアのはなし

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12年間普通の会社員して、2018年からフリーランス

フリーランスは身体が資本

強固な身体を維持するべし


手洗いうがいをする

「何をそんな子供みたいな」
と思わないでください。


わたしは2014年から体調不良で仕事を休んでいません。毎日安定して出勤するキャラです。


毎朝必ず出勤する人と、体調が不安定で明日出勤するかわからないと思われている人だったら、どちらと仕事したいでしょうか。


以下のタイミングで必ず手洗いうがいすることをオススメします

・外から室内に入ったとき
・何か食べ物を口にする直前
・お手洗いにいったとき


一緒にいる人がやるやらないは関係ないです。自分の身は自分で守るために必ずやりましょう。

・うがい用のペットボトル
・手洗い用のウェットティッシュ

を持ち歩くのも良いと思います。


3日に1度は運動する

ダメパターン

・月~金曜は仕事だけして好きなものを飲み食いする
・土日曜に無理して運動する

良いパターン

・平日休日関係なく、3日に1日運動する
をオススメします。



いつでも自分のパワーを100出せる状態をキープできるようにしてください。


以上です。